Tháng Tư 29, 2019

Ngủ ngon không

Bạn có biết rằng 164 triệu người lớn ở Mỹ khó ngủ (https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/)? Nếu bạn là một trong những người trưởng thành đó thì hãy để Satin Boutique giúp bạn ngủ yên hơn.

Trong thế giới ngày nay, có rất nhiều căng thẳng và căng thẳng hơn bao giờ hết. Mọi người dẫn lối sống bận rộn hơn, có gia đình nghĩ đến, bạn bè và tất nhiên, công việc. Công nghệ tiên tiến đến mức khó tránh khỏi email và tin nhắn - điện thoại thông minh ping gần như 24 hàng ngày, không có gì lạ khi mọi người khó ngủ! Thực hiện theo các mẹo không an toàn này để có giấc ngủ ngon hơn và thức dậy cảm thấy được nghỉ ngơi hơn bao giờ hết:

  • Đừng ăn trước khi đi ngủ. Cơ thể bạn cần tiêu hóa tốt thức ăn hoặc nó có thể cản trở giấc ngủ. Hãy thử và có bữa ăn cuối cùng trong ngày của bạn bốn giờ trước khi bạn đi ngủ để ngăn chặn điều này xảy ra. Tránh thực phẩm trái cây sấy khô (nhiều đường), pizza, rượu, thực phẩm béo, sô cô la và trà xanh (một chất kích thích tự nhiên). Chắc chắn tránh caffeine, nếu bạn thấy rằng cơ thể của bạn phản ứng với caffeine, hãy uống tách cà phê cuối cùng trước giờ ăn trưa để đảm bảo rằng nó rời khỏi hệ thống của bạn.
  • Tắt thiết bị của bạn. Điều này có nghĩa là điện thoại thông minh, iPad và bất kỳ đối tượng máy tính nào của bạn. Ánh sáng và màu sắc từ các thiết bị này làm gián đoạn chức năng não khiến não bạn bị kích thích quá mức. Tốt nhất là để chúng sang một bên trước một giờ tốt trước khi đi ngủ để đưa bộ não của bạn vào khu vực. Điều tương tự áp dụng cho TV, tắt nó đi.
  • Tắm thư giãn, ấm áp. Giảm bớt ánh sáng, bật nhạc, thắp vài ngọn nến và thư giãn trong bồn tắm bong bóng với bồn tắm hạt giống cây gai dầu sang trọng của chúng tôi và Gel tắm Guavalava (https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/earthly-body-hemp-seed-bath-shower-gel-8-oz-guavalava) hoặc bồn tắm bong bóng sâm banh hồng El Dorado của chúng tôi (https://satin-boutique.com/collections/body-bath). Thắp một ngọn nến quá, để thiết lập tâm trạng. Chúng tôi muốn giới thiệu Nến Massage Karma Karma của chúng tôi trong Hạnh nhân Địa Trung Hải (https://satin-boutique.com/products/kama-sutra-eld-ks10202-massage-candle-mediterranean-almond). Đó là lý tưởng để mát xa vì ngọn lửa làm nến tan thành dầu.
  • Có tin nhắn. Sử dụng nến Almond Địa Trung Hải của chúng tôi như đã đề cập trước đó, đắm mình trong massage của anh ấy và cô ấy, đó là cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày bận rộn và hoàn hảo sau khi tắm, trước khi đi ngủ!
  • Khi bạn đã tắm và mát-xa, đã đến giờ đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn mặc một thứ gì đó cực kỳ thoải mái, quá nóng và bạn sẽ quăng và xoay để bạn cần thứ gì đó nhẹ và mềm mại mà cảm thấy tuyệt đẹp trên giường. Chúng tôi muốn giới thiệu lụa tinh khiết vì đó là một loại sợi tự nhiên và cảm thấy tuyệt vời bên cạnh da. Bộ đồ ngủ bằng lụa màu xanh quyến rũ cho bé của chúng tôi là hoàn hảo cho một giấc ngủ tuyệt vời https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/is-sb-womens-baby-blue-pure-silk-charmeuse-drawstring-pajama.
  • Tất nhiên, bạn cũng cần có bộ đồ giường phù hợp, không cần thiết phải sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon trên chiếc giường cũ kỹ mà không cảm thấy xa hoa. Bộ đồ giường bằng lụa của chúng tôi đơn giản là tuyệt vời và cảm giác thật tuyệt vời khi ngủ, chúng tôi có nhiều bộ khác nhau để lựa chọn trong một loạt các màu sắc tuyệt vời để pha trộn với sơ đồ trang trí của bạn. Chọn một ở đây và ngủ như một nữ hoàng: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin
  • Quan hệ tình dục! Quan hệ tình dục giải phóng hoóc môn cảm thấy tốt (không có gì ngạc nhiên) và thường giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Đó rõ ràng là một cách tuyệt vời để cảm thấy thân mật, được yêu thương và an toàn vì vậy trước khi bạn nhắm mắt lại trở nên giận dữ với đối tác của mình. Bạn luôn có thể thêm gia vị cho đời sống tình dục của mình với một số đồ chơi tình dục xa xỉ của chúng tôi, đảm bảo có được xung đua trước khi chậm lại và rơi vào một giấc ngủ hạnh phúc! Chọn một cái gì đó hơi khác một chút ngay tại đây: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys
  • Xịt một ít hoa oải hương lên gối của bạn. Hoa oải hương là một loại tinh dầu tự nhiên được biết đến với tính chất làm dịu, làm dịu và trong các nghiên cứu nó giúp trị chứng mất ngủ.
  • Cuối cùng, bây giờ bạn hy vọng kiệt sức, bạn nên ngủ ngon, nhưng nếu bạn vẫn thấy đầu óc hoạt động quá mức, hãy thử một Ứng dụng ngủ như Gối, có sẵn trên iPhone, nó được thiết kế đặc biệt để mang lại sự thư giãn sâu.

Chúc ngủ ngon!


Để lại một bình luận

Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.

Theo dõi