Trong nước usa miễn phí vận chuyển cho hầu hết các sản phẩm

0

Giỏ của bạn trống trơn

Làm thế nào để tạo động lực cho bản thân để có được sự phù hợp

09 Tháng một, 2020

Làm thế nào để tạo động lực cho bản thân để có được sự phù hợp

Đó là tháng Giêng và tất cả chúng ta đều biết điều đó có nghĩa là gì! Ngoài việc đối phó với sự nôn nao của năm mới và quay trở lại làm việc, tất cả chúng ta đều tăng cân trong mùa lễ hội. Ăn một con gà tây với tất cả các phần vụn và thưởng thức các món ngọt trong nhiều tuần liên tục sẽ có thể khiến cân đi sai hướng. Với suy nghĩ đó, một trong những Giải pháp cho Năm Mới của bạn có lẽ là để có được thân hình cân đối - hoặc chắc chắn giảm một vài cân khi thời tiết ấm hơn trong vài tháng. Khi bạn đã đưa ra quyết định, bạn cần phải hành động và tất cả quá dễ dàng để để những lý do tại sao bạn không cần tập thể dục len lỏi trong tâm trí. Bạn mệt mỏi, bạn có việc nhà, lũ trẻ cần giúp làm bài tập, trời mưa, bạn sẽ làm việc đó vào ngày mai - tất cả những lý do chúng tôi đã trải qua nhưng bạn phải kỷ luật hơn nếu bạn muốn giảm mỡ! Dưới đây là những lời khuyên thúc đẩy hàng đầu của Satin Boutique để trở nên phù hợp với năm 2020 này!

  • Đặt mục tiêu thực tế

Hãy thành thật với chính mình. Nếu bạn không nhìn nhiều đến một đôi giày thể thao trong 90 năm, bạn sẽ không thể chạy trong nửa giờ! Vì vậy, hãy từ từ. Bắt đầu với mục tiêu thực tế - nếu bạn muốn chạy, hãy tải xuống một ứng dụng giúp tăng mức độ thể chất của bạn. Bạn bắt đầu chỉ với một phút chạy sau đó đi bộ nhanh năm phút, sau đó chạy thêm một phút, sau đó đi bộ nhanh. Lần sau, bạn có thể tăng lên thành chạy 20 giây, đi bộ năm phút, v.v. cho đến khi bạn có thể chạy vài phút mỗi lần. Tiếp tục đi! Thành quả đạt được là khi bạn có thể chạy từ 30 đến XNUMX phút mà không cần nghỉ ngơi. Điều tương tự cũng áp dụng cho các bài tập khác, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và khi bạn đã đạt được chúng, hãy biến những mục tiêu đó trở thành một thử thách hơn.

  • Tìm một người bạn tập thể dục!

Luôn luôn tốt khi có ai đó bên cạnh bạn khi giải quyết một điều gì đó khó khăn, vì vậy hãy tìm một người bạn và cùng nhau theo dõi hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn. Bằng cách đó, khi một trong hai người không muốn tập luyện, người kia có thể tạo động lực! Hai bạn sẽ cùng nhau đạt được nhiều thành tựu hơn và có ai đó bên cạnh sẽ khiến thời gian trôi qua nhanh hơn.

  • Hãy thử những điều khác nhau

Chỉ vì bạn thân của bạn thích thể dục nhịp điệu không có nghĩa là bạn cũng vậy! Mua sắm xung quanh - thử những thứ khác nhau và xem những gì phù hợp nhất với bạn. Bạn có thể thích dancercise hoặc tập tạ, có lẽ bạn sẽ thích Pilates hoặc Yoga. Bạn có thể tìm thấy các lớp học thử ở khu vực địa phương của mình, vì vậy hãy đăng ký học thử và xem bạn thích lớp nào nhất.

  • Tự thưởng cho mình

Khi bạn đạt được điều gì đó, bạn xứng đáng nhận được phần thưởng! Nếu bạn thực sự muốn lấy lại vóc dáng, thì cơ thể của bạn sẽ trông đẹp hơn bao giờ hết trong một số bộ đồ lót mới lạ mắt, vì vậy hãy có mục tiêu trong đầu. Tại sao không ghim bộ nội y bạn yêu thích lên bảng thông báo để nhắc nhở bạn về mục tiêu cuối cùng của mình? Chúng tôi yêu Bộ Bralette Khoảnh khắc Thanh lịch Crochet này - đó là một động lực tuyệt vời! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

  • Hãy cho cơ thể của bạn một điều trị!

Sau khi tập thể dục xong, chân tay bạn sẽ mỏi và nhức, vậy tại sao bạn không chiêu đãi bản thân một buổi mát xa ngon lành nhỉ? Thậm chí còn tốt hơn - tận hưởng liệu pháp mát-xa cho cả hai và khiến đối tác của bạn tham gia! Đảm bảo thực sự vuốt ve các khớp và xương nhưng sử dụng dầu xoa bóp chất lượng thật tốt để đạt được kết quả như mong muốn. Tại sao không chọn một loại dầu xoa bóp không chỉ mang lại cho chân tay của bạn sự nhẹ nhõm mà chúng còn tạo ra một tâm trạng sảng khoái? Khi bạn phù hợp - bạn có thể đi lâu hơn! Hãy thử dùng Dầu thơm Karma Sutra Oil Serenity của Satin Boutique là loại thuốc bổ hoàn hảo! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity


Để lại một bình luận

Nhận xét sẽ được phê duyệt trước khi hiển thị.

Theo dõi