Bốn cách để chánh niệm trong đợt bùng phát coronavirus

Bốn cách để chánh niệm trong đợt bùng phát coronavirus

Coronavirus đã ảnh hưởng đến tất cả mọi người trên toàn thế giới. Chưa bao giờ thế giới phải trải qua một thách thức to lớn như vậy và nó ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống. Điều đó không chỉ khiến chúng ta không thể nhìn thấy gia đình, bạn bè mà con cái cũng không thể đến trường, cuộc sống đại học bị gián đoạn, chúng ta không còn có thể ra ngoài gặp bạn bè uống một ly rượu, thói quen mua sắm của chúng ta đã thay đổi và không có tiệm làm tóc và thẩm mỹ viện, việc duy trì một chế độ làm đẹp là một lời kêu gọi khó khăn! Tất nhiên, sức khỏe luôn phải đặt lên hàng đầu nhưng tất cả những điều nhỏ nhặt mà chúng ta coi thường cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Điều đó có nghĩa là chăm sóc sức khỏe của bạn có tầm quan trọng rất lớn và quan tâm đến những người khác. Đọc hướng dẫn của Satinboutique để lưu tâm trong thời gian bùng phát COVID-19 và hãy giữ sức khỏe tốt.

• Hãy chắc chắn rằng bạn có thể thư giãn

Nếu bạn đang ở nhà với con cái và người bạn đời của mình, bạn có thể thấy rằng bạn đang chạy xung quanh làm nhiều việc hơn bao giờ hết trong nhà! Bạn cần phải giữ nó sạch sẽ, nấu các bữa ăn và bạn phải thường xuyên ngăn nắp. Thêm vào đó, trẻ em tranh cãi và rất khó để giải trí cho chúng trong 12 giờ chúng thức! Hơn bao giờ hết, hãy sắp xếp thời gian để chậm lại. Hãy ngâm mình trong bồn tắm bong bóng nước ấm, thắp nến, giảm ánh sáng, đắp mặt nạ cho mắt và đắm mình trong làn nước thơm. Nghe nhạc hoặc đọc cuốn sách mà bạn đã hứa với chính mình từ bao đời nay. Hãy dành nửa giờ để tập trung lại và khi bạn đã tắm xong, hãy thư giãn cơ thể với tinh dầu Coochy Body Oil thơm ngon của chúng tôi trong Botanical Blast, nó dưỡng ẩm và có mùi thần thánh, giữ cho làn da của bạn đẹp và ngậm nước lâu hơn: https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/coochy-body-oil-mist-4-oz-botanical-blast

• Chăm sóc người khác

Gia đình bạn đến trước nhưng có những người hàng xóm sẽ đánh giá cao sự giúp đỡ của bạn. Khi bạn giúp đỡ người khác mà bạn cảm thấy tốt, sẽ có điều gì đó thực sự hài lòng khi bạn giúp đỡ. Có, hiện tại việc di chuyển của chúng tôi đang bị hạn chế nhưng hãy ghi chú vào hộp thư trên đường phố của bạn để đề nghị giúp đỡ về hàng tạp hóa, đơn thuốc hoặc chỉ cần một giọng nói thân thiện ở cuối điện thoại. Một ý tưởng hay khác là thành lập một nhóm WhatsApp địa phương để mọi người có thể tham gia và giúp đỡ lẫn nhau về hàng tạp hóa, lời khuyên hoặc chỉ cần biết có người khác ở đó!

• Ngủ ngon

Điều này nói thì dễ nhưng đối với nhiều người, giấc ngủ rất khó đạt được đặc biệt là khi bạn lo lắng. Nếu bạn không thể ngủ, điều quan trọng nhất cần làm là đừng hoảng sợ. Sự hoang mang sẽ không giúp cơ thể bạn thư giãn, vì vậy bạn chỉ cần nằm yên lặng và nghĩ về những khoảng thời gian đẹp hơn, đừng nghĩ về giấc ngủ - bạn sẽ vẫn được nghỉ ngơi cho cơ thể. Ngoài ra, hãy đứng dậy và làm một việc nhà để làm bạn mệt mỏi, một số người thích thực sự làm điều gì đó hơn là nằm trên giường, mất ngủ. Luôn bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ của bạn mà không có bất kỳ thiết bị điện tử nào vì chúng cản trở giấc ngủ. Tắt iPhone và máy tính bảng của bạn ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ. Tắm nước ấm (ở trên), uống thứ gì đó có sữa (tránh trà và cà phê), xịt một ít hoa oải hương lên gối của bạn vì điều này giúp bạn ngủ một cách tự nhiên và đắm mình trong thứ gì đó siêu mềm và mượt để ngủ. Bộ Pajama Thanh lịch Roma này thật tuyệt bên cạnh da: https://satin-boutique.com/collections/pajamas/products/roma-rm-li225-elegant-pajama-set và nhận được một số bộ đồ giường mới mà bạn không thể chờ đợi để mang vào! Bộ giường ngủ bằng lụa 95% của chúng tôi là lý tưởng và chúng đảm bảo khá nhiều cho một đêm ngon giấc, tất nhiên là trong sự thoải mái sang trọng: https://satin-boutique.com/collections/duvet-sets-silk-satin/products/luxury-silk-duvet-bedding-sets-95-pure-silk-5-fine-cotton

• Có một số phòng ngủ vui vẻ!

Sau một ngày nữa - bạn làm gì? Vâng, chúng tôi gợi ý rằng bạn nên tắm nước ấm và mặc một số quần áo ngủ sang trọng trên một chiếc giường ngon lành nhưng trước khi đi ngủ, tại sao bạn không có một chút niềm vui trưởng thành? Tìm thời gian để tận hưởng bản thân trong một thế giới không chắc chắn thực sự quan trọng đối với sức khỏe tinh thần tích cực. Nếu bạn chưa bao giờ thử một món đồ chơi tình dục, đây chắc chắn là thời điểm dành cho nó! Bạn không có áp lực phải nhảy ra khỏi giường vào sáng sớm để đưa con đi học hoặc đến văn phòng (trừ khi bạn là nhân viên chính), vì vậy hãy tận hưởng bản thân và có một đêm thực sự gợi cảm với người bạn đời của mình. Nếu có thời gian để kết nối lại nó ngay bây giờ, vì vậy hãy đánh thức lại khía cạnh nghịch ngợm của bạn và nắm bắt một thứ gì đó khác biệt. Mua sắm đồ chơi tình dục của chúng tôi tại đây: https://satin-boutique.com/collections/luxury-toys